Einfach Familie leben

In diesem Podcast geht es darum wie wir unser Familienleben einfacher, langsamer, bewusster und achtsamer gestalten können.

Einfach Familie leben

Neueste Episoden

Über Herzensmenschen, Patenschaft und Bindung

Über Herzensmenschen, Patenschaft und Bindung

24m 37s

Was bedeutet Patenschaft für uns – und warum haben wir unsere Kinder ganz bewusst in ein liebevolles Bindungsnetz eingebettet? In dieser Folge teile ich unsere persönlichen Erfahrungen, Rituale und Gedanken über Verbindung, Verantwortung und Vertrauen. Lass dich inspirieren, Patenschaft neu zu denken. 💛

90 - Glimmers – Die kleinen Lichtmomente im Alltag (wieder) entdecken

90 - Glimmers – Die kleinen Lichtmomente im Alltag (wieder) entdecken

23m 45s

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Glimmers – dieser zarten, heilsamen Momente, die uns mitten im Alltag innehalten lassen.

Ich erzähle dir von meinem achtsamen Kurzurlaub ohne viel Handyzeit, warum ich mein Dankbarkeitsritual wieder aufgenommen habe – und wie du gemeinsam mit deinen Kindern oder als Familie kleine Glimmer-Momente finden und kultivieren kannst.

✨ Was sind Glimmers eigentlich genau?
✨ Wie wirken sie auf unser Nervensystem?
✨ Und wie können wir im Sommer – barfuß im Gras, mit Vogelgezwitscher im Ohr – den Blick fürs Wesentliche wieder schärfen?

Diese Folge ist eine Einladung, dein Leben...

89 - Geburt, Yoga & innere Ausrichtung – im Gespräch mit Janet Orzechowski

89 - Geburt, Yoga & innere Ausrichtung – im Gespräch mit Janet Orzechowski

53m 28s

In dieser Folge spreche ich mit Janet Orzechowski – vierfache Mama, Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin des Yogalunabern in Bern – über das große Thema Geburt.
Janet nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch vier Geburten und erzählt, wie sich ihre Sichtweise auf Geburt und Mutterschaft verändert hat.
Wir sprechen darüber, wie Yoga und Atmung uns in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung unterstützen können – und wie wir lernen, mit Unsicherheit, innerem Zweifel oder äußerem Druck umzugehen.
Ein Gespräch über Körperwissen, Vertrauen, Mutterschaft und Verbindung.

88 -  Hygge für die Kleinsten – Wärme und Geborgenheit in Krippe, Kindergarten und Kinderzimmer

88 - Hygge für die Kleinsten – Wärme und Geborgenheit in Krippe, Kindergarten und Kinderzimmer

43m 54s

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Wärme, Ruhe und Geborgenheit für die Kleinsten. Wir sprechen darüber, wie ein wirklich hyggeliger Ort für Kinder aussieht – in der Krippe, im Kindergarten oder zu Hause. Du bekommst ganz konkrete Ideen zur Raumgestaltung, zu Materialien, zu Ritualen und zur Atmosphäre, die kleine Menschen stärkt, erdet und willkommen heißt.