Alle Episoden

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Wärme, Ruhe und Geborgenheit für die Kleinsten. Wir sprechen darüber, wie ein wirklich hyggeliger Ort für Kinder aussieht – in der Krippe, im Kindergarten oder zu Hause. Du bekommst ganz konkrete Ideen zur Raumgestaltung, zu Materialien, zu Ritualen und zur Atmosphäre, die kleine Menschen stärkt, erdet und willkommen heißt.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Eltern herausfordert: das Schreien von Babys.

Wir alle kennen diese Momente – das Baby weint, und wir wissen einfach nicht warum. Es ist gefüttert, gewickelt, im Arm – und trotzdem hört es nicht auf zu weinen. Das kann frustrierend, verunsichernd und manchmal auch triggernd sein.

Aber was steckt eigentlich hinter dem Weinen?
Warum schreien Babys – und was brauchen sie in diesen Momenten wirklich?
Und wie kannst du nicht nur dein Kind, sondern auch dich selbst dabei gut begleiten?

Ich nehme dich mit in die Gefühlswelt der Kleinsten. Wir sprechen...

Ostern ist ein Fest voller Freude, Licht und Neubeginn – eine Zeit, in der die Familie zusammenkommt und gemeinsame Momente zelebriert. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der hyggeligen Ostertraditionen ein:

✨ Wie kann Ostern entschleunigt und achtsam gestaltet werden?
🐣 Welche Rituale stärken das Miteinander und bringen Freude für Groß & Klein?
🌱 Nachhaltige & liebevolle Ostergeschenke – ganz ohne Plastik & Zucker
🥕 Leckere Ideen für Osterbrunch, Mittagessen & Nachmittagskaffee
🎨 Kreative DIY-Ideen für Frühlingsdekoration & Ostereiersuche

Egal, ob du Ostern traditionell feierst oder einfach die Frühlingszeit bewusst gestalten möchtest – diese Folge ist voller Inspiration...

Hygge ist mehr als nur Kerzen und Kuscheldecken – es ist ein Gefühl der Geborgenheit, das wir auch im Alltag erschaffen können. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein, wie du mit **kleinen, liebevollen Ritualen** euren Tag hyggeliger gestalten kannst. Vom sanften Start in den Morgen über das bewusste Ankommen am Nachmittag bis hin zu einer friedlichen Abendroutine – **du erfährst, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten mehr Wärme und Nähe in euren Familienalltag bringst.**

✨ **Was dich in dieser Folge erwartet:**

🌿 Wie du mit kleinen Ritualen den Morgen hyggeliger gestalten kannst

🕯 Warum eine bewusste Abholsituation aus Kita oder Schule für...

🌿 Der Frühling ist da! Und mit ihm kommen nicht nur mehr Licht, Wärme und Wachstum in die Natur, sondern auch in unsere Kinder. Vielleicht hast du bemerkt, dass dein Kind plötzlich mehr Energie hat, anders schläft oder emotional sensibler reagiert?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich der Frühling auf unsere Kinder auswirkt, warum sie so eng mit den Rhythmen der Natur verbunden sind und wie wir sie sanft durch diese Übergangszeit begleiten können.

✨ Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum der Frühling eine so transformative Zeit für Kinder ist
Wie sich die Wachstumsenergie in ihrem Körper...

Diese Einschlafmeditation für Eltern wurde entwickelt, um dir zu helfen, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie führt dich sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung und hilft dir, den Kopf und Körper zu befreien, sodass du die Verantwortung und den Stress des Tages loslassen kannst. Diese Meditation unterstützt dich dabei, in den erholsamen Schlaf zu gleiten und dir die Erholung zu schenken, die du als Elternteil brauchst. Du darfst dich ganz auf dich selbst konzentrieren und dir die Ruhe gönnen, die du verdienst.

In dieser Gehmeditation für Eltern wirst du zu einem achtsamen Spaziergang eingeladen, der dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Egal ob während der Schwangerschaft oder mit Baby in der Trage, diese Meditation führt dich in einen Zustand der Ruhe, indem du dich auf deinen Atem und die Bewegungen deines Körpers konzentrierst. Sie unterstützt dich dabei, Dankbarkeit und Achtsamkeit in deinem täglichen Leben zu integrieren und für Momente der Ruhe inmitten des hektischen Alltags zu sorgen.

Diese Meditation ist speziell für werdende Mütter gedacht, die sich während ihrer Schwangerschaft entspannen und in Einklang mit ihrem Körper und ihrem Baby kommen möchten. In dieser geführten Meditation wirst du sanft durch Atemübungen und Entspannungsanleitungen geführt, um dich zu beruhigen, Stress loszulassen und mit deinem Baby eine tiefere Verbindung aufzubauen. Sie hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, während du dich vollständig in Ruhe und Geborgenheit wiegst.

In dieser Folge leite ich dich durch eine beruhigende Meditation, die dir hilft, dich in der Frühschwangerschaft zu entspannen und mit deinem Baby zu verbinden. 🌿✨

Diese Meditation unterstützt dich dabei:
💛 Ruhe und Vertrauen zu finden, um in der Schwangerschaft anzukommen
💛 Deinen Körper als Ort der Weisheit zu erleben, der weiß, was zu tun ist
💛 Eine sanfte Verbindung mit deinem Baby entstehen zu lassen
💛 Ängste und Sorgen loszulassen und Raum für Vertrauen zu schaffen

Du bist genau richtig, so wie du bist. In dieser Meditation kannst du dir Zeit nehmen, die Zartheit und Magie dieses besonderen...

In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer sanften Meditation ein, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Wunsch nach einem Baby verbindet. 🌿✨

Diese Meditation schenkt dir Raum, um:
💛 In die Ruhe zu kommen und dich zu entspannen
💛 Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Prozess zu stärken
💛 Einen liebevollen Raum für neues Leben zu schaffen
💛 Dich mit der Energie deines zukünftigen Babys zu verbinden

Egal, wo du auf deiner Reise stehst – ob am Anfang deines Kinderwunsches oder mittendrin – diese Meditation begleitet dich dabei, in dich hineinzuspüren, loszulassen und dich...