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Hypnobirthing
In dieser Podcast Folge erfährst du:
- was ist Hypnobirthing
- wie unterscheidet sich ein Hypnobirthing Kurs von einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs?
- was muss man für eine Geburt alles wissen?
- welche Rolle spielt das Mentale bei der Geburt
- Entspannung für den Geburtsreflex
- die Rolle des Partners / der Partnerin bei der Geburt
- die Phasen der Geburt
- Geburtsplan - macht das Sinn?

Es ist vor allem dann leicht den Funken zu erhalten wenn wir beide gewillt sind zu wachsen, gemeinsam an unsere Beziehung aber auch an uns individuell zu arbeiten und uns die Gefühle und Befindlichkeiten des jeweils anderen wichtig sind. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber was vielleicht die Punkte sind warum unsere Beziehung zum Großteil so harmonisch läuft und was ihr als Paar tun könnt um näher zusammen zu kommen, euch verbunden zu fühlen und gesehen, gehört und anerkannt zu fühlen.

Bei der Auswahl von neuen Kinderbüchern schaue ich nach unterschiedlichen Kriterien die mir wichtig sind. Welche das sind verrate ich ganz kurz zusammengefasst in dieser Folge.

Heute beantworte ich wieder eine Frage die ich von einer Zuhörerin bekommen habe. Sie will wissen was sie draußen mit ihrem Kind machen kann damit auch sie es genießen kann.

Ich spreche darüber warum es Sinn macht viel Zeit in der Natur zu verbringen, Vorschläge für Aktivitäten und was auch wir persönlich gerne machen.

Kleinkinder sind feinfühlig, stark emotional und haben eine geringe Impulskontrolle. Dadurch haben sie häufig sehr unübliche Wege ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. Die einfache Erklärung ist die unglückliche Kombination aus einem unreifen Prefrontalen Cortex und turbulenten Emotionen in der Kindheit. Noch einfacher: Kinder sind leicht überwältigt von Impulsen die größer und stärker sind als sie selbst. Was die Ursachen dafür sind und wie wir damit umgehen können erfährst du in dieser Folge.

Kathrin ist auch bekannt als frau.wonnevoll auf Instagram und spricht dort über viele Dinge aber vor allem über Minimalismus und ihr Leben mit ihrer fünf-köpfigen Familie in einer 1-Zimmer Wohnung auf 40qm. Wie sprechen darüber was zu einem minimalistischen Lebensstil alles dazugehören kann, wie man damit anfängt bzw. auch wie Kathrin angefangen hat, wie das alles mit Kindern geht, über bewussten Konsum und noch vieles mehr.

Wir machen weniger, um unsere Kinder mehr machen zu lassen. Wir nehmen uns bewusst zurück, um den Kindern mehr Spielraum für eigene Entscheidungen zu geben und zu lernen, Verantwortung zu übernehmen.

Die Rauhnächte zu entdecken, ist ein großer Trend mit einer langen Tradition. Ich spreche mit Christine Dohler Autorin des Buches "Rauhnächte mit Kindern erleben" über die Rauhnächte und die schönsten Rituale, Bräuche und Meditationen für die Zeit zwischen den Jahren, familiäre Verbundenheit, Erleben von Achtsamkeit, Stille und Natur mit Kindern und vieles mehr.

Alles rund um Weihnachten hat mich dieses Jahr sehr umgetrieben. Passt es zu unserer grundsäzlichen Haltung auf Augenhöhe und mit Respekt gegenüber unserer Tochter ihr vom Christkind/ Weihnachtsmann und Co zu erzählen? Ich hab mit anderen gesprochen, gelesen und sogar Studien angeschaut. Meine Erkentnisse daraus und auch wie wir uns entschieden haben erfährst du in dieser Folge.

Es sind wie so oft die Kleinigkeiten die eine große Wirkung haben und für ein ganz besonderes Gefühl sorgen. Dafür braucht es keine große Kreativität, kein Geld und nur ein kleines bisschen Zeit und die Entscheidung diese Zeit zusammen zu verbringen. In dieser Podcast Folge gebe ich Inspirationen wie Weihnachten und die Zeit davor wirklich ein Fest für euch als Familie wird, das ihr gemeinsam gestaltet. Wie es mehr um die Zeit zusammen als um das zu Viel von Allem geht. Kleine Ideen für Achtsamkeitsmomente für die ganze Familie. Und Ideen rund um die Gestaltung der Adventssonntage, Adventskalender, Nikolaus, Weihnachten....